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这味中药材,只需几克即可通乳下奶

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鉴于很多妈妈都有催乳的需求,今天我们给大家介绍一味中药材,用它熬汤或是煮粥也有很好的通乳下奶效果。

这个中药材就是通草,在药店就可以买到。通草性微寒,味甘、淡,归于肺、胃经,具有清热利尿、通胃气上达而下乳汁,多可用于治疗产后乳汁不畅或者不下。

这味中药材,只需几克即可通乳下奶


通草怎么吃才能通乳下奶?

1、通草鲫鱼汤

鲫鱼的蛋白质分子非常小,容易消化吸收,可消肿利水、通乳,再配合有通乳利尿的通草,非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的妈妈。

做法:

鲫鱼去鳞、去内脏等,清洗干净;

平底锅或是炒勺放入适量食用油,油热后将鲫鱼放入,两面煎;

将煎好后的鲫鱼放入砂锅(若无砂锅,可应用平底锅或炒勺);

砂锅内加水,水量应没过鲫鱼,放入葱姜、通草3克,中火熬半小时;

待鱼熟汤成,去通草,放入少许香菜、盐调匀即可。

另:若是掌握不好火候及时间,可观察汤汁色泽,汤汁为乳白色时即可。

2、通草猪骨汤

猪骨里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

做法:

猪棒骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净;

汤锅加足量水,放入猪骨大火烧开,放姜,转小火慢炖1个半小时左右;

通草洗净后放入,小火继续炖40分钟左右,调入少许盐即可。

3、通草丝瓜鲜虾汤

通草是天然的通乳食材,通乳的同时还具有利尿、消炎的作用,丝瓜、鲜虾同样也都利于下奶,放在一起熬汤效果会更好,适合生完宝宝后需要去水肿且增加乳汁的新妈妈。

做法:

虾剪去虾枪,去掉虾线。丝瓜洗净、切片备用;

将通草放入纱布包,扎紧口;

将除去盐、丝瓜之外的所有材料放入锅中大火煮沸后转小火煮40分钟;

之后加入丝瓜,再煮10分钟即可。

4、王不留行花生粥

花生可以补血通乳,如果再加上通草、王不留行两种药材搭配在一起,下奶的效果会更好,王不留行花生粥非常适合脾胃虚弱、母乳较少的新手宝妈

做法:

将通草8克、王不留行12克煎煮,去渣留汁;

将药汁、花生米30克、小米50克一同入锅;

加水煮熟后加入少量红糖即可食用。

5、通草猪蹄粥

适合乳汁不下胀痛的产妇,每日2-3次即可。

做法:

取猪蹄2只、通草5克、漏芦15克同煮;

取汤汁,再放入粳米100克,一起煮粥;

粥好后放入葱白再煮10分钟后,即可趁热使用。

不过,要提醒各位妈妈的是,在乳腺还没有完全通畅的情况下,先别急着喝这些下奶汤,以免乳汁淤积。

此外,通草无毒,一般在常规剂量下没有不适反应,但剂量过大有恶性、呕吐、胃痛等不适反应。气阴两虚者、孕妇慎服。

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