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  • 南怀瑾说心念专一的法门:随息

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  • 南怀谨,随息数息的目标是为了你打起坐来数息一二三,为什么用数呢?能数的是心念,呼吸不管你数不数它,同它没有关系,不过借用这个呼吸把心念拉回来,跟呼吸配合。呼吸是生灭
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